メタボリック、医師によって意見が違うのが気になる

「主治医の見つかる診療所」に、７人の医師が出演しました。
最近では、メタボリックシンドロームと言う言葉が良く使われます。

でも医師の見方はもっと覚めているようです。
メタボに対しての意見として、
「数値（おへそ回り男性８５、女性９０）がおかしいのではないか。
７６センチでも内臓脂肪ベッタリの人もいるので
数値はあまり意味がない」という医師。

また、「新しい病気が発見されたかのようにいうのは変」
「定義があいまい」などの意見は気になる話です。

国によっても、腹囲だけでなく診断基準が違います。
日本の、男性８５センチというのは、厳しすぎる数値のようです。

でも、医学的な定義は、ともかくとして、
「内臓脂肪は健康に悪い」という意識は高まったのではないでしょうか。

とにかく、内臓脂肪を減らしすことは健康にプラスです。

それには、炭水化物抜きなどの、偏食ダイエットや、
りんごなどの単品ダイエット、発汗ダイエット、部分痩せダイエットは
間違いで、運動などで基礎代謝をあげるのが効果的だそうです。

食事のときは、よくかんで食べることも必要です。
早食いはいけません。

姿勢を良くする、片足立ちするなどを、日常に取り入れることで、
基礎代謝をあげることができます。
自分なりのやり方で、工夫してみると気になるメタボが改善されるかも・・